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貴方の目的にあったトレーニングの取り組みをご提案いたします。「持久力UP」を目的とした場合は有酸素運動を取り入れたり、「スポーツスキル向上」の場合は、目的のフォームを実現するために不足している筋肉の強化、基礎代謝量を増やしていく無酸素運動のトレーニングを行っていきましょう。
特に重要なのは体幹のトレーニングになります。 波は不安定な状態です。その上で行うサーフィンにおいて、ワイプアウトしないためのバランス力を高めたりテイクオフのトレーニングを取り入れスキル向上を目指していきましょう。
サーフィンスキルを向上させるためのトレーニングです。
サーキットトレーニングでフィジカルUP！
