フィジカルトレーニング

肉体能力の維持・強化や健康保持などを目的とした肉体的な無酸素運動で筋力・心肺機能の強化やスポーツスキルの習得にも通じたトレーニングです。

まずはシンプルなメニューで開始することをおすすめします。トレーニングに慣れてきたら、種目を増やし、レベルも上げていきましょう。

f11
f11
press to zoom
k1
k1
press to zoom
f13
f13
press to zoom
f1
f1
press to zoom
k5
k5
press to zoom
k3
k3
press to zoom
f12
f12
press to zoom
f10
f10
press to zoom
f5
f5
press to zoom